日記
2011年9月12日(月)

一口40回噛む

○

腹八分目

○

ゆっくり食べる

○

寝る前に風呂

○

もむちゃんかじょぎんぐ

未記入

小麦粉NG

未記入

めん棒マッサージ

未記入

○

×

実習8日目

22:23
体重54.8kg  体脂肪率28.5%


にゃんこ4本
ぷちくるみぱん
食パン1枚
よーぐると
はちみつ


ヨーグルト
ちょこころね
とりにくミニトマトほうれんそう


じんはい


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29歳 女性 身長:157.0cm
2011年5月27日スタート
開始時57.8kg 29.0%
-2.1kg +1%
現在55.7kg 30.0%
あと5.7kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.2s

楓香
女性 
157.0cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
29歳 女性 
153.5cm 50.1s

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