ダイエット日記 > たこちゅうさんのマイページ > 実習8日目
2011年9月12日（月）
一口40回噛む |  | 腹八分目 | |
ゆっくり食べる | | 寝る前に風呂 | |
もむちゃんかじょぎんぐ |  | 小麦粉NG | |
めん棒マッサージ | | | |
 |
朝
にゃんこ4本
ぷちくるみぱん
食パン1枚
よーぐると
はちみつ
昼
ヨーグルト
ちょこころね
とりにくミニトマトほうれんそう
夜
じんはい
コメントする
30歳 女性 身長：157.0cm
2011年5月27日スタート
| 開始時 | 57.8kg | 29.0％ |
 | -2.1kg | +1％ |
| 現在 | 55.7kg | 30.0％ |
| あと5.7kg | あと10％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
