日記
2011年9月13日(火)
体重58.6kg   体脂肪率23.5%

見つめ直し

21:58
体重58.6kg  体脂肪率23.5%



最近体重が減るどころか
いちばんへってたころより
1kg以上増加してる。


これはあかんでしょ。


最近、調子のって
甘いものとか
食べ過ぎたかも。


今日のメニュー

・朝
┗クリームチーズ食パン
┗ブルガリア
┗キウイ
┗オレンジ

・昼
┗ご飯
┗豚肉
┗きんぴら
┗カレーコロッケ
┗チキンナゲット

・夜
┗ご飯
┗キムチ鍋
┗枝豆
┗蒸しパン
┗コーヒー



なんか逆に
やる気が出てきたよね。


ご飯をおいしくたべよう。
甘い物は当分控えます。
本当に一ヶ月に一回。



痩せなきゃな。


おやすみなさいっ


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女性 身長:164.0cm
とにかく頑張る!!

痩せてみせるぜ\(^o^)/
2011年6月8日スタート
開始時60.0kg 23.6%
+1.6kg +1.4%
現在61.6kg 25.0%
あと6.6kg あと5%
目標55.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.6s

ダイエッターなったん
30歳 女性 
161.0cm 60.0s

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30代後半 女性 
167.0cm 62.6s

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ぷりちーひめち
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155.0cm 82.6s

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151.0cm 63.9s

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164.0cm 51.0s

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