日記
2011年9月12日(月)
体重56.0kg   体脂肪率27.5%

起きたら体重と体脂肪を量る。

○

旦那が筋トレを始めたら一緒にやる。

未記入

朝、夜は低カロリーご飯。

未記入

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118日目

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体重56.0kg  体脂肪率27.5%





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46歳 女性 身長:160.0cm
1年前から7kg太り今までの服がキツキツで困っております。


2011年5月18日スタート
開始時57.0kg 27.6%
-0.8kg +0.1%
現在56.2kg 27.7%
あと6.2kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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ゆず子
50代後半 女性 
162.0cm 56.8s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.8s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 53.3s

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シャンプー
34歳 女性 
153.5cm 50.7s

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26歳 女性 
152.3cm 49.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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