日記
2011年9月13日(火)
体重49.4kg   体脂肪率22.0%

間食は絶対しない!

×

夜8時以降は食べない

×

よく噛んで食べる

未記入

1日3食

×

運動をする

×

夕飯を食べ過ぎない

×

毎日体重を量る

○

×

○

無事に。

21:25
体重49.4kg  体脂肪率22.0%


劇、終了しました〜\(^^)/
噛み症の私ですが(笑)、
なんとかセリフ言えましたよ〜!
トリだったんですけど、本当緊張緊張緊張・・・で、
ハンパなかったですよ〜(笑)
でも舞台立ったら緊張はしたのですが
お客さんの顔真っ暗で見えなくて、
もう恥ずかしさとんじゃいましたよ〜(笑)
でもあとから友達に「劇、出てたね!」って
言われるのが恥ずかしかった(笑)
で、現在進行形で恥ずかしい///

長くなりました←

今日食べたもの◎


*朝食*
ご飯、カツ大量(笑)など

*昼食*
弁当(カツ、グラタンなど)

▽間食←
フルーツジュース、チョコアイス

*夕食*
ハヤシライス、牛乳


体重が減っててびっくりした〜!
びっくりし過ぎてもう1回量ったくらい(笑)
なんでだろー?^^
これからも頑張ります(^^)
今日は劇のご褒美(笑)でジュース買った←
明日は間食なしにしたいものです!



コメント
2011年9月13日 22:01
50kg切れたんだね

おめでとう



劇もお疲れ様∀`*

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23歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
25歳 女性 
150.0cm 51.1s

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