日記
2009年10月20日(火)
体重85.4kg

間食しない

×

水分は水、お茶にする

○

運動(一時間〜

○

ご飯〜

00:00
体重85.4kg



PERFECT PLUS(メイプル味/188)
サンドイッチ(358)
プリン(192)
========================
合計738カロリ



食べすぎか??

昼夜を少なくしよう・・・



追記
今日カレーとかガッツリ食べたのに
0.5減ってた。。

あれ?
動いたからかな???


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32歳 女性 身長:153.0cm
引きこもりがちになってたら
半年で約20キロ増えてしまった・・

まずは前の体重58キロまで戻し
最終的には40キロ代へ
2008年11月13日スタート
開始時78.0kg   
+5.9kg
現在83.9kg 42.0%
あと33.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 82.4s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

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めろたん@1日100g減!
26歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

54歳 女性 
160.0cm 62.0s

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