ダイエット日記 > ぁゃたむさんのマイページ > カーヴィーダンス7日目
日記
2011年9月13日(火)
体重49.2kg   体脂肪率23.1%

逆腕立て10回

○

腹筋1日10回

○

足上げ腹筋10回

○

カーヴィーダンスをする

○

1日3食たべる

○

毎日体重をはかる

○

朝のぉ通じ

未記入

○

カーヴィーダンス7日目

21:20
体重49.2kg  体脂肪率23.1%

今日ゎウォーミングアップ2回・ストレッチ2回・ステップ1を1回ゃりました
ちゃんと使ってる筋肉を意識して動きたぃからュックリ覚ぇてる
でも一度に意識する所が多ぃ
スローにすればついて行けるのに笑゛
明日もがんばろぉ


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32歳 女性 身長:157.0cm
7月から専業主婦
ダイエットに専念出来ます
2011年4月24日スタート
開始時52.0kg 27.5%
-4kg -2.4%
現在48.0kg 25.1%
あと5kg
目標43.0kg   

 

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パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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さと
60歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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