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日記
2011年9月13日(火)
体重53.2kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -472 kcal
摂取カロリー 1,534 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

夜8時以降は食べない

○

calを1700kcalまでに抑える

○

ジュースを飲まない

○

今日は久しぶりにで行った。
なんか前より涼しくなってる

は普通どうり。

放課後はまなさんとジャスコ()
久しぶりに遊んだね
今度はカラオケにいくよてい

明日もがんばろう
□8718-3072=5646

残り2日


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24歳 女性 身長:153.0cm
せめて平均になれるよう頑張ります
2011年8月30日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg -0.5%
現在52.0kg 24.5%
あと3kg あと0.5%
目標49.0kg 24.0%

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 54.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.0s

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.9s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

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