ダイエット日記 > ZEPさんのマイページ > 23.9.13


2011年9月13日(火)
体重67.8kg 体脂肪率27.0%1日1万歩 | ![]() | 腹筋1日30回 | ![]() |
ビールは1日3本まで(できればオールフリー) | ![]() | 間食はしない | ![]() |
お風呂に30分入る(できれば半身浴) | ![]() |
自転車通勤往復1時間30分、行きは涼しく、帰りはいい月見、さて1杯!

コメント
2011年9月14日 06:42 | ||
けっこう自転車で距離あるんですねぇ![]() 私も自転車通勤です(片道30分だけど、行きは登り帰りは下り ![]() ![]() |

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