ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 9/13 忙し過ぎる><
日記
2011年9月13日(火)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

×

お通じ

×

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

○


9/12

*朝*

バナナ


*昼*

お弁当


*夜*

サラダ
ミートローフ
たっぷり野菜スープ

*間食*

ガム
おからだから

*運動*

なし


9/13

*朝*

メロンパン 半分


*昼*

サラダ
お弁当


*夜*

豆乳
いくらおにぎり


*間食*

メロンパン半分
おからだから


*運動*

なし









レッスン、筆記試験、課題に終われてダイエットどころじゃない感じです



今週が山場なので乗り切れるように頑張ります><



コメント
 
 
2011年9月13日 21:39
めぐさんがんばれ〜!(>∀<)
2011年9月14日 06:39
お久しぶりです
毎日忙しそうですね。
忙しくてダイエットどころじゃないとは思いますが、体調を崩さないように、体重は現状維持を目標に、乗り切りましょう
2011年9月14日 07:06
陰ながら、応援してます
無理はならさないよう、健康もお気をつけください

 
 
2011年9月14日 10:17
うんうん 頑張って!!

  頭を使うと きっと カロリーも消費してるはず♪
2011年9月14日 12:28
コメントありがとう。
学業、大変だろうけど頑張ってくださいね。

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 49.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
27歳 女性 
156.6cm 52.7s

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