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日記
2009年10月20日(火)
体重50.2kg   体脂肪率24.7%

ストレッチをする!

○

夜8時以降は飲食しない!

○

後悔するような食べ方はしない!

○

ヘアカラーチェンジ★

00:00
体重50.2kg  体脂肪率24.7%

今日の朝の体重は昨日の夜たくさん食べたから増えてた・・・
でもここであきらめずにがんばる!
もう同じ過ちは繰返さないもんね★

朝→菓子パン少し、団子汁、甘納豆、コーヒー、クッキー一枚、ミカン、バナナヨーグルト


昼→蒸しパン4個、温野菜サラダ

夕方→チュッパチャプス、アミノコラーゲン


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29歳 女性 身長:158.0cm
なりたい自分になる★
2009年10月18日スタート
開始時50.0kg 25.5%
±0kg ±0%
現在50.0kg 25.5%
あと4kg あと5.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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158.5cm 50.2s

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