ダイエット日記 > もみらさんのマイページ > 見事な満月で・・・
日記
2011年9月12日(月)
体重73.5kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -1,568 kcal
摂取カロリー 2,123 kcal
消費カロリー 3,691 kcal

ウォーキング60分以上を歩く

○

ダンベル体操をする

○

お酒を控える

×

お菓子は150kcal以内

×

体重を毎日測る

○

今夜はとっても見事な満月でした。ついつい月見酒に走りまして、カロリーオーバーですね! 


コメントする


 


57歳 男性 身長:169.0cm
医者に指摘されダイエットを始めて4ヶ月で−20kgになりました。あと7kgのダイエットが中々進まず悩んでます。
2011年8月30日スタート
開始時75.0kg 17.0%
+1kg +2%
現在76.0kg 19.0%
あと8kg あと4%
目標68.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

えっちゃん
56歳 女性 
166.0cm 78.9s

みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 78.8s

Chiho
42歳 女性 
166.0cm 74.0s

一覧へ

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.9s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
42歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!