日記
2009年10月19日(月)
体重50.3kg   体脂肪率23.0%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

×

×

10/19 痩せなくては!

00:00
体重50.3kg  体脂肪率23.0%

今日は近所の薬局にDiet食品なんかを見に行って来た。
Diet食品は高いです(TωT)
この1年、ずーっとやってると、どんどん飽きて来て今は結局おから系のオリジナルDietフードを作ってる様な気がする(笑)

昨日、久々のエアウォーカーのお陰か、今日は昨日よりマイナス0.15g減ってる(^-^) 結果が出るとやる気出ちゃうなぁ♪
今日はリアル歩き♪

***********************
【ブランチ】
ラーメン 330kcal
キャベツ 50kcal
【晩】
皿うどん 450kcal
パン 200kcal
【間食】
グラノーラ 1枚46kcal
【飲み物】
ミルクコーヒー 60kcal
ジャスミンティー
緑茶
ほうじ茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
推定合計:1136kcal
うーーむ。そんなトコかなぁ。
皿うどん美味しかった(笑)
もっと野菜摂らないと。おからグッズも作らないと!更にご飯をマンナンヒカリに変えないと(笑)
問題山積み(汗)(^_^;)>"

【運動】
リアル歩き 5000歩


コメント
2009年10月20日 09:10
早速のご入会ありがとうございまぁ〜〜す♪
アタシ、すばらしいセールスレディーになれるかも
(* ̄Oノ ̄*)

てか、アッチのブログ、自分のさえ、まだ見てないの。
まず、こっちが気になっちゃって…

うん、そうみたい… パソコンが古いとちょっと
機能的に使いつらいとこがあるみたい…。
アタシのばやい、自宅はもう8年ほど昔のものだから
ネットに接続すらしてないのね。
もっぱら、新しく買い替えた会社からのPCで更新中。
そろそろ、自宅の方も娘がネットしたいってうるさいから
買い替えを考えてるところです。

ごめんね、無理いっちゃって、使いつらかったら
コッチのサイトだけにしちゃって下さい。
アッチこっちと忙しくなっちゃいますものね。

今度は生涯9号(∪`ロ´)9さんが、PC買い替えるの
待ってますネ。(≡ ̄ー ̄≡)

では、末長ぁ〜〜〜い お付き合い宜しくお願いします!
妹よ…。
きゃぁ〜!アタシの人生で『姉さん』ってもの経験した
ことがないのよね。は、はずかしい…(///∇//)
2009年10月21日 00:44
ひとんぶぅ〜さん、さっき新サイトの自分のトコに初回カキコくらいは!と思って書き込んできたんですが、なんか書き込めないんです〜!_| ̄|○
実は昨日もチャレンジして、『ローディング』と出たので、ロードしてくれてんのかなぁ〜っと思って画面出したまま放置したんですが、そのままアップされないんです。
今も昨日と同じで(核爆)
こんなん書いたんですが↓

『あれ?昨日書いた本文がアップされてない_| ̄|○
長文書いたのに〜(TωT)

って事でとりあえず最初になっちゃったので決意表明を。

47kgまで頑張りますっ!
今の体型にはまだ満足してません(∪`ロ´)9
別サイトで57kgから今は50kgまでは痩せましたが、まだまだコレからです。
どんな服着ても、どんなブーツでもサイズを気にしなくて良い様になるのが理想です(笑)

この1年で吸収した知識とお仲間さんと、頑張って痩せてやる〜!
色々あるけど、一番大切なのは自分の弱い心の克服からだと。
初心に返って頑張らねば!

無事にアップされてます様に(-人-)
スグに確認出来る方がいいなぁ〜(笑)』

って書いたのですが、やっぱり、古いのが原因なのかな(汗)
週1くらいは記録つけていこーと思ったのに(´Д`*)ずびばせん〜! でも、ひとんぷぅ〜さんのトコにはカキコ行けるみたいなんで、行き来で頑張りませう♪
まだ『ロード』してるみたいですが……(数分経過)
やる、やらない以前にPCのせいで何か使えないみたいです_| ̄|○
本当にすみません〜(汗)

妹って言われるとテレちゃいますね(* ̄∇ ̄*)(妹暦は長いですがw)
でも、こちらこそコレに懲りずに末永く宜しくお願いします〜♪お姉様('∇'*)

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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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sara
女性 
160.2cm 59.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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146.0cm 44.3s

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156.0cm 51.7s

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147.0cm 50.0s

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