日記
2009年10月17日(土)
体重50.9kg   体脂肪率22.5%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

×

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

10/17 記録〜

00:00
体重50.9kg  体脂肪率22.5%

今日も便秘でどろーんとして終わり_| ̄|○
今回は記録のみ

イカンイカンと判っているのに、なんかダレてる_| ̄|○

【運動】無し_| ̄|○


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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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