体重と体脂肪のチェック
ストレッチ
水分は午後三時までに1.5g摂取
排便
半身浴
その他の運動
リンパマッサージ
豆腐のおかか炒め(もやし・人参・しめじ・貝割れ) のりの味噌汁 きゅうりと山芋の梅肉和え こぶ大根
by ダイエットピンキー