48.4kg 22.0％ - もえもえさん - ダイエット日記

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2011年9月13日（火）

体重48.4kg 体脂肪率22.0％

間食減らす		ウォーキング３０分
腹８分目まで		姿勢をよくして歩く
脚のマッサージをする		週１回ジムに行く
腹筋３０回		レッグマシン６０秒
鮭､チーズを食べる		水をたくさん飲む

48.4kg 22.0％

18:59

体重48.4kg 体脂肪率22.0％

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30歳女性身長：158.0cm

痩せたいです

2011年4月30日スタート

開始時	50.0kg	23.0％
	-0.5kg	-1％
現在	49.5kg	22.0％
	あと2.5kg	目標達成!!
目標	47.0kg	22.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

肩凝り（rui）
１９日目（rui）
４日目（☆のと☆）

DIET友達募集☆（415）

2020年1月

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いそべえ: 女性; 158.0cm 51.0㎏

ほいぷ: 40代後半女性; 156.0cm 51.8㎏

ラテ: 40代後半女性; 160.0cm 48.7㎏

さと: 60歳女性; 157.0cm 66.7㎏

田中: 30代前半女性; 151.0cm 81.5㎏

チビコ: 30代後半女性; 149.0cm 48.4㎏

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