日記
2011年9月13日(火)
体重52.6kg   体脂肪率23.1%

腹筋、背筋、腕立て50回

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

○

3食食べる

○

腹8分目

○

すっきり快腸

○

汗だく

18:15
体重52.6kg  体脂肪率23.1%

働いてきました。
派遣です。
もう死ぬかと思った。
室内での仕事なんですが密室でエアコンなしってどーゆーことーw
汗の量ハンパなかった!
結構肉体労働だったので良い筋トレになりました。w

ただ暑すぎて食欲がなくなりました。
良いのか悪いのか。w



ベーグル半分
バナナオレ


卵かけご飯風おにぎり


ご飯半分
もやし
もずく
ひじき
かぼちゃソテー
ぶり照り焼き


コメント
2011年9月13日 19:48
おお!がっつり亭を知ってるんやね!!
がっつり食べたいなぁ

まりこさんも派遣ファイト
2011年9月13日 20:32
お仕事お疲れ様です(*^^*)

メグはカゼひいたりしても食欲なくなるコトないんで、いつでもいくらでも食べれますNN

ダメですね麼

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33歳 女性 身長:162.5cm
中身も外見も魅力的な女性になります。
幸せになってやる!
2010年8月23日スタート
開始時51.4kg 24.7%
+1.6kg -0.7%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.6s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 52.4s

ロシェル
60代前半 女性 
164.0cm 50.9s

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八雲たん
28歳 女性 
157.0cm 93.5s

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169.0cm 61.0s

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女性 
156.8cm 45.0s

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