日記
2011年9月13日(火)

夜20時以降は食べない

○

意識して水分を取る

○

お風呂でマッサージ

○

ゴハンは一口20回は噛む

○

一日5000歩は歩く

未記入

朝の酵素ドリンク・紅酢忘れない

○

お通じξ

○

動くことを意識して家事をがんばる

○

間食はスルメ!

○

レジ袋o(・_・θキック 50回ワンセット

○

1day

17:58
体重75.9kg

一日目 入浴前測定


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女性 身長:150.0cm
でぶさ加減が命を脅かしてる気がしてきたので本気でダイエット仕様と思いました!(; ・`д・´)
やせて出産前のようなかわいい服も着たいです(*´ω`*)( ^ω^)よろしくだお

9月の目標⇔74kg
2011年9月13日スタート
開始時78.0kg 46.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 46.0%
あと29kg あと23%
目標49.0kg 23.0%

 

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ぴがぁ
40代前半 女性 
153.0cm 77.5s

まりまり
50代前半 女性 
153.0cm 78.8s

ひろひろ
46歳 女性 
153.0cm 79.9s

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マロン♪
30歳 女性 
165.0cm 69.4s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
42歳 女性 
155.0cm 50.3s

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