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日記
2011年9月13日(火)

夜20時以降は食べない

○

意識して水分を取る

○

お風呂でマッサージ

○

ゴハンは一口20回は噛む

○

一日5000歩は歩く

未記入

朝の酵素ドリンク・紅酢忘れない

○

お通じξ

○

動くことを意識して家事をがんばる

○

間食はスルメ!

○

レジ袋o(・_・θキック 50回ワンセット

○

初日!

・一日目にしてDVDプレイヤーがヤーナリズムもモムチャンも読み込まないという反抗を見せる(○ ̄ 〜  ̄○;)

・楽天で注文した歩数計が届かないpq

いつもなら ここで心折れるところだけど(弱っ

歩いて買い物行って 家事がんばって レジ袋キック1セットはがんばった!

朝いきなり 紅酢わすれかけて昼前に飲んだww

けど 飲まないよりいいはず!

余分なものは たくさんあるんだ!がんがんへらすぞー(*´ω`*)


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女性 身長:150.0cm
でぶさ加減が命を脅かしてる気がしてきたので本気でダイエット仕様と思いました!(; ・`д・´)
やせて出産前のようなかわいい服も着たいです(*´ω`*)( ^ω^)よろしくだお

9月の目標⇔74kg
2011年9月13日スタート
開始時78.0kg 46.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 46.0%
あと29kg あと23%
目標49.0kg 23.0%

 

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150.0cm 79.2s

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50代前半 女性 
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153.0cm 79.9s

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マロン♪
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165.0cm 69.4s

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50歳 女性 
162.0cm 56.0s

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155.0cm 50.3s

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