ダイエット日記 > ちゃ＊さんのマイページ > 12日目♪
2011年9月13日（火）
体重52.6kg 寝る前ストレッチ |  | 足ぱか10回 | |
腰回し！3/8― | | 腹筋背筋10回 |  |
朝ストレッチ9/6ー | | ふくらはぎマッサージ 4/24― | |
下半身やせストレッチ |  | | |
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朝昼
チキン南蛮定食
ソイ抹茶フラペ
夜
卵豆腐
えのきバター炒め一口
ハヤシライス一口
マシュマロ
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寝る前ストレッチ | | 足ぱか10回 | |
腰回し！3/8― | | 腹筋背筋10回 | |
朝ストレッチ9/6ー | | ふくらはぎマッサージ 4/24― | |
下半身やせストレッチ | | | |
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朝昼
チキン南蛮定食
ソイ抹茶フラペ
夜
卵豆腐
えのきバター炒め一口
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