日記
2011年9月13日(火)
体重42.9kg

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×



朝6時から出勤して
今やっと休憩中です

お昼にも休憩はあるんです
けど書類とかまとめてたら
いつの間にか終わってた〓

お昼ご飯食べるの忘れてた
から今めっちゃペコペコ

時間的に中途半端やし
夜まで我慢しようと思います〓





コメント
 
 
2011年9月13日 16:29
こんにちゎ^−^

日記拝見しました。

すごい綺麗にダイエットできてて

尊敬します☆

秘訣とかあったら教えてください。
2011年9月13日 17:48
ゴハンを食べてない來愛チャンに対して誘惑に負けてアイス食べてしまったメグ...咀


夜頑張る(>_<)

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27歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 49.9s

優羽空
女性 
166.0cm 49.8s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.4s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
30代前半 女性 
158.6cm 52.1s

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