日記
2011年9月13日(火)
体重57.8kg   体脂肪率29.5%

1日一万歩

未記入

20時以降は食べない

○

カロリーのある飲み物を飲まない

×

1日5分間のストレッチ

×

腹筋を意識する

×

生姜を使う(飲み物or食べ物)

○

おつうじ

○

57.8kg   29.5%

07:00
体重57.8kg  体脂肪率29.5%


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女性 身長:162.8cm
2児のママです。バレーボールを週に2〜3回程度しています。
2011年9月4日スタート
開始時58.4kg 29.5%
-0.3kg +2.8%
現在58.1kg 32.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.6s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 60.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.1s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

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