月見だんご

2011年9月13日（火）

体重53.4kg 体脂肪率25.5％

基本、間食しない。		腕立て伏せ50回
50台の間に1年間海外赴任をする		毎朝(雨・雪の日は、ルームランナー)、ジョギング
Timeを毎日1頁読む		1700カロリー以下を目標にする
エレベーターは使わない		お酒は週2回。1回350ｃｃ以下
お菓子は1日３００ｋｃまで

14:12

体重53.4kg 体脂肪率25.5％

　近所のおみせの月見だんごは、のり（緑）、あん(黄色）、ごま（灰色）の3色だんごが串にささったものでした。子供は苦手らしく、私が2本食べました。

朝　ご飯(80ｇ）(150KC)

昼　和食ランチ（先付け、ごま豆腐、なす・里芋の炊き物、鮎の塩焼き、野菜・イチジク・生麩の天ぷら、鮎ごはん、おつゆ）（約700KC)

間食　おにぎり(80ｇ）(150KC)

夜　スパゲッティ(70ｇ）(150KC)、ソース（トマト、ベーコン）(100KC)、ワイン２杯弱(400KC)、月見だんご(300KC)、

計　1950KC

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Jane

50代後半女性身長：163.0cm

2011年に、読売小町で紹介を受け、登録。しかし、一進一退を繰り返す。2014年より腹筋と背筋を鍛えるためジムの会員になるが、ほぼ幽霊会員。
2018年夏より太りだし、61キロを超える。
コロナ禍で、今度は、脂肪太り(体脂肪率34%越え)となり、2020年5月7日より、覚悟のダイエット開始。2020年6月以降、ダイエットセオリー三原則をようやく理解でき、2020年8月末、目標値達成し、31日、ピンキー卒業。

ほぼ30年にわたるダイエット生活を終え、もしかしたら、ダイエット同様、長年混迷している語学習得にもセオリーがあるのかも？！と気づき、ここを教えてくれた読売小町に、語学習得の交流サイトがあるのか聞こうかどうか迷っていた。

でも、このサイトを離れてみると、情報交換の場というより、毎日の日々の生活を見守ってくれているピン友さんの存在が大きいことに気づいた。一旦、卒業はしたが、新しい目標「しなやかな筋肉を身にまとう」を掲げ、再度、入会しようと思います。

2011年8月19日スタート