日記
2011年9月13日(火)
体重53.4kg   体脂肪率25.5%

基本、間食しない。

未記入

ジムに行く。

未記入

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

53.4kg   25.5%

14:12
体重53.4kg  体脂肪率25.5%


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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.5kg -1.8%
現在59.8kg 24.5%
あと7.8kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

きのじ
38歳 女性 
160.0cm 62.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
24歳 女性 
165.0cm 61.7s

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