日記
2011年9月13日(火)
体重56.7kg

毎日体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

炭水化物、油、控えめに!

○

便秘解消

○

ふう。

12:46
体重56.7kg

一日サボりました。

ちょっと暴食が抑えられず、自分が食べたものを記録に残すストレスに耐えられなかったのでw

体重測定は必ずやってますよ。


一昨日?炊いたご飯が余りまくってて、私の主食である生野菜サラダがすっからかんだったので昨日からご飯に困りました。

昨日は、
朝→オレンジ+カスピ海ヨーグルト
肉抜き肉じゃが(前の日の残り)
おにぎりにこ←こいつ!すごいお腹にくる!

昼→大根おろし+かぼすの醤油うどん
イカ天、とり天←アッー!久々のてんぷらんまかったw

夜→納豆キムチ
生大根
おからクッキー?7枚

で、56〜57うろうろ。
飲み物は省いてるけど、大体豆乳、オレンジジュース、野菜ジュース、ブラックコーヒー、黒豆茶、麦茶、貰い物のハーブティー?を適当に飲んでます。
一日どんくらい飲んでるんだろう。

運動はカーヴィーダンスを気が向いたらやってる+ジム気が向いたら行ってる/(^o^)\
カーヴィーダンスはまだ4回くらいしかやってないけど、汗かく!激しくないけど汗かく!
心なしか終わると体がスッキリする気がする!
汗かくのはうちの家がアホみたい暑い+エアコンは死んでもつけてない仕様だからかも知れないけど。。



今朝のメモ。
57.5スターと。

朝→オレンジ+カスピ海ヨーグルト
鳥と春雨のコラーゲンスープ
余った五穀米ご飯でおかゆ

排泄あり。ありあり。
締め付けるような痛みがあり。
生理の影響?でかゆるい。
でもおかげですっきり!

昼→余った五穀ryに思いつきで豆乳でリゾットぽくして味噌で味付けしてみた謎の物質。

これやっつけ仕事過ぎてまずかた\(^o^)/
途中残して捨てたwww私にとっちゃあり得ない事ですよ…!
味噌をあらかじめ豆乳でといてから入れればよかったなぁ。あと豆乳だけだと固まるから少し水あったがよかったかも…。
食えなくはないけど、くどい。飽きる味だった。
まぁ私の舌は幸せなのでよっぽど食えなくなきゃ不味いと思わないけど、これは多分普通の人が食べたら不味いって言うレベルだと思う。
少なくともうちの彼氏みたいな人は見た目でぜったい食わないと思う。

で、食後兼口直しに有機プルーンを6個もくっちまった\(^o^)/うめえあめえ!!!

一押し2時に彼氏みたいな人が来るので一緒にジム行って来ます。

あーカラオケいきてえ。


ちなみに夜も残った五穀ryのおかゆです。
鶏ガラスープでも使って雑炊みたいにしようかなぁ。
キムチも余ってるし…
キムチ&納豆の組み合わせ最高です\(^o^)/

食べる事が好き過ぎて生きるのがツライ!!


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30代前半 女性 身長:169.8cm
去年の夏に失恋して以来、

54→68→56

の激やせ激太りを繰り返しここまできました(´Д` )


目標は54〜56キロをキープしつつ、がっつりご飯が食べれる身体になる事です\(^o^)/
今は食事制限をしての体重維持なので…/(^o^)\

趣味はダイエットと(ダイエットの為の)自炊と、食べることと、古着屋巡り、フィギュア収集、カラオケ熱唱……


半分以上ヲタクです。一日中パソコンの前に居座ります\(^o^)/ダイエットの為にたまーに、渋々運動します。

美容とか栄養とか筋肉とか整体とかツボが好きです。専門書読み漁りまくって本屋で一日終わる事もあります。


体重が目標視野に入ってきたので、
今は体型の方に力をいれてます。
しなやかぼでえになりたいぜ!
2011年9月3日スタート
開始時56.9kg 25.0%
+0.2kg -2%
現在57.1kg 23.0%
あと3.1kg あと3%
目標54.0kg 20.0%

 

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167.0cm 55.7s

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