日記
2011年9月13日(火)
体重85.7kg
収支カロリー -2,004 kcal
摂取カロリー 210 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

○

出社徒歩

○

退社徒歩

未記入

腹減る

12:35

なんだ、腹が減る
昨日3時間しか寝てないから??
夜は控える


コメントする


 


30代後半 女性 身長:160.0cm
高校時代のリバウンドからデブまっしぐら、順調に増加。
いつか着たいと思ってたかわいい服を、年齢上がってあきらめた。
ピリオドうつぞ。
2011年5月23日スタート
開始時85.0kg 45.0%
+1.5kg ±0%
現在86.5kg 45.0%
あと11.5kg あと25%
目標75.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

mu-mu-pig
34歳 女性 
162.0cm 89.4s

おかん
60歳 女性 
158.0cm 86.3s

ネコノヒー
40代前半 女性 
162.0cm 84.0s

一覧へ

 

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 105.8s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
29歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!