日記
2011年9月13日(火)
体重54.9kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

残り23日

12:21
体重54.9kg

(°□°;)
ランニング行ったのに〜
増えてる(ノ△T)

今日もランニング決定〜
っても半分歩いてるけどね
(^_^;)

夜はバナナしか食べん!!
飲み物はお茶!!!


さけ茶漬け200

昼・コンビニ
おにぎり2個400


バナナ500
枝豆200

計1300

枝豆たべちゃったし
(-"-;)


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32歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.2s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.5s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.6s

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ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 105.8s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 56.3s

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