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2011年9月13日(火)
夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく) | ![]() | 休みの日だからって1日布団で過ごさない | ![]() |
なるべく0時までに就寝する | ![]() | 寝る前に体重を測る | ![]() |
295*他大学での合宿1日目
11:36*朝ごはん(7時半位)
アボカド×半分
*移動中
ハイチュウ
クッキー
*昼ごはん(11時15分位)
パン×2
*晩ごはん(18時15分位)
野菜おかず×3
ご飯
*おやつ
色々
飲むヨーグルト
疲れた

コメント
2011年9月13日 21:06 | ||
お疲れ様です! 朝からアボカド健康に良さそうですね\(^ー^)/ |

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30代前半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです
無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます
運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます

2010年11月23日スタート
開始時 | 45.6kg | 20.2% |
![]() | -0.6kg | -0.9% |
現在 | 45.0kg | 19.3% |
![]() | あと4kg | あと1.3% |
目標 | 41.0kg | 18.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 437*定食屋、学童、部活(まよぷっく)
- 429*学童(*MEGU*)
- 425*デート(*MEGU*)
- 413*ゴロゴロ、プチデート(*MEGU*)
- 411*カテキョ、新年会(*MEGU*)
