ダイエット日記 > ちょのさんのマイページ > 295*他大学での合宿1日目
日記
2011年9月13日(火)

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

○

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

○

寝る前に体重を測る

×

*朝ごはん(7時半位)
アボカド×半分


*移動中
ハイチュウ
クッキー


*昼ごはん(11時15分位)
パン×2


*晩ごはん(18時15分位)
野菜おかず×3
ご飯


*おやつ
色々
飲むヨーグルト


疲れた


コメント
2011年9月13日 21:06
お疲れ様です!


朝からアボカド健康に良さそうですね\(^ー^)/

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30代前半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.4s

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みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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