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2011年9月12日（月）
体重44.2kg ストレッチをする |  | カロリー計算をする |  |
ジュースは少しずつ | | ６時以降食べない | |
毎日体重を図る | | ?を出す(ﾉ>_<) | |
少食意識する | | 太ももマッサージ！ | |
サウナをする | | 常に腹五分目！！ | |
甘いもの禁止！！ | | よく噛んで食べる | |
朝≫パン(500)
コーヒー
昼≫サラダパスタ(450)
間≫ファンタ
お菓子
夜≫鍋
45.7
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20代後半 女性 身長：156.8cm
目標は高く！！(^w^)〓
夏までに４０kg～！
てぃぱに目指してます←
今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します！(>_<)
夏までに４０kg～！
てぃぱに目指してます←
今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します！(>_<)
2010年4月4日スタート
| 開始時 | 49.0kg | |
 | -5.1kg | |
| 現在 | 43.9kg | 20.7％ |
| あと3.9kg | |
| 目標 | 40.0kg |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
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| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
