日記
2011年9月13日(火)
体重55.4kg

運動する

未記入

夜10時以降食べない

未記入

食べるとき順番を考える

未記入

夜お風呂に入る

未記入

エアヒールをする

未記入

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

未記入

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

未記入

必ず野菜を先にたべる

未記入

鼻呼吸を意識

未記入

30回かむ

未記入

55.4kg

10:00
体重55.4kg


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44歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

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31

 

もも
50代前半 女性 
164.0cm 54.3s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 53.0s

ほっぺた
29歳 女性 
162.0cm 54.4s

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じゅんころ
35歳 女性 
160.0cm 47.1s

美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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