日記
2011年9月13日(火)
体重56.6kg   体脂肪率35.0%

ご飯は3食しっかり食べる!!

○

ジュースは止め、お茶か水!!

○

夜21時以降は何も食べない!!

○

腹筋15回/day

未記入

カーヴィダンスウオーミングアップ1セット

○

スクワット50回

未記入

56.6kg   35.0%

09:50
体重56.6kg  体脂肪率35.0%


コメントする


 


49歳 女性 身長:154.9cm
41kgという時代もあった...(遠い目)。
産前は47kg、産後のこのぶよぶよ戻ってない体形をなんとかしたい!!
今年こそ、夏前に、絶対に!!

_____________

20011.7
って、ここを使わずダイエットもままならず、そのうち二人目妊娠。7月29日に出産。二人目妊娠前には戻ったものの、一人目分で増えた体重が蓄積、そして、お腹は戻らず。
ゆえ、今度こそを鼻息荒く、再スタートの巻。がむばるぞ。
2009年4月23日スタート
開始時67.0kg 33.0%
-10.2kg +0.1%
現在56.8kg 33.1%
あと8.8kg あと7.1%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.3s

一覧へ

 

まっく
40歳 男性 
181.0cm 91.5s

crunch
41歳 男性 
173.0cm 75.0s

ルーズ
33歳 女性 
154.0cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!