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2011年9月13日(火)
体重56.6kg 体脂肪率35.0%ご飯は3食しっかり食べる!! | ![]() | ジュースは止め、お茶か水!! | ![]() |
夜21時以降は何も食べない!! | ![]() | 腹筋15回/day | ![]() |
カーヴィダンスウオーミングアップ1セット | ![]() | スクワット50回 | ![]() |

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50歳 女性 身長:154.9cm
41kgという時代もあった...(遠い目)。
産前は47kg、産後のこのぶよぶよ戻ってない体形をなんとかしたい!!
今年こそ、夏前に、絶対に!!
_____________
20011.7
って、ここを使わずダイエットもままならず、そのうち二人目妊娠。7月29日に出産。二人目妊娠前には戻ったものの、一人目分で増えた体重が蓄積、そして、お腹は戻らず。
ゆえ、今度こそを鼻息荒く、再スタートの巻。がむばるぞ。
産前は47kg、産後のこのぶよぶよ戻ってない体形をなんとかしたい!!
今年こそ、夏前に、絶対に!!
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20011.7
って、ここを使わずダイエットもままならず、そのうち二人目妊娠。7月29日に出産。二人目妊娠前には戻ったものの、一人目分で増えた体重が蓄積、そして、お腹は戻らず。
ゆえ、今度こそを鼻息荒く、再スタートの巻。がむばるぞ。
2009年4月23日スタート
開始時 | 67.0kg | 33.0% |
![]() | -10.2kg | +0.1% |
現在 | 56.8kg | 33.1% |
![]() | あと8.8kg | あと7.1% |
目標 | 48.0kg | 26.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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