日記
2011年9月13日(火)
体重51.3kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,313 kcal
摂取カロリー 517 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

夜に重いものを食べない

○

夜8時以降食べ物禁止

○

毎日ヨガ

○

半身浴を20分以上

×

2日に1回はスロトレ

×

1日30分は歩く

○

51.3kg   31.1%

09:34
体重51.3kg  体脂肪率31.1%


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28歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せる!!

年明けまでに5キロは痩せたい!!
2011年9月11日スタート
開始時52.6kg   
-1.2kg
現在51.4kg 30.1%
あと10.4kg あと9.1%
目標41.0kg 21.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.4s

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.3s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

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