ダイエット日記 > ぁゃたむさんのマイページ > カーヴィーダンス６日目
2011年9月12日（月）
体重49.1kg 体脂肪率24.5％逆腕立て10回 |  | 腹筋１日10回 | |
足上げ腹筋10回 | | カーヴィーダンスをする | |
１日３食たべる |  | 毎日体重をはかる | |
朝のぉ通じ |  | | |
踏み台昇降運動同様に土日ゎウォーミングアップとストレッチのみ
それでも脇腹筋肉痛
チョットびっくりでした
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31歳 女性 身長：157.0cm
７月から専業主婦
ダイエットに専念出来ます
ダイエットに専念出来ます
2011年4月24日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 27.5％ |
 | -4kg | -2.4％ |
| 現在 | 48.0kg | 25.1％ |
| あと5kg | |
| 目標 | 43.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
2020年1月 
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