日記
2011年9月13日(火)
体重73.9kg

朝と夜は置き換え

未記入

(木)(土)(月)は筋トレ

未記入

(水)はジム

未記入

73.9kg

09:07
体重73.9kg


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40代前半 男性 身長:174.0cm
肉体改造ちう
2011年8月20日スタート
開始時78.7kg   
-3kg
現在75.7kg 19.7%
あと7.7kg
目標68.0kg   

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.8s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

シュウチャン
64歳 男性 
175.5cm 76.5s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.1s

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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