日記
2011年9月13日(火)
体重64.8kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

×

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

半身浴30分以上

×

64.8kg

08:57
体重64.8kg


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.4s

きのじ
38歳 女性 
160.0cm 62.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

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