コアリズムを夕飯の前にやる |  | カロリーを計算する |  |
ステッパー1日100歩 | | 1日に2回体重を測る | |
足痩せストレッチ20秒ｘ2 | | 骨盤矯正ストレッチ | |
なし
40歳 女性 身長：158.5cm
(_□_；)
せめてカーブスいき始めに戻ろうとビリーをやるも、またまた増える・・・
今まで色々なダイエットを試みてきましたが、今回はコアリズム＆食事制限なしで頑張ります！
| 開始時 | 56.8kg | 25.5％ |
 | -0.9kg | +2.3％ |
| 現在 | 55.9kg | 27.8％ |
| あと0.9kg | あと2.8％ |
| 目標 | 55.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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2018年10月 
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