ダイエット日記 > Barbieさんのマイページ > 54.0kg 29.3％
2011年9月13日（火）
体重54.0kg 体脂肪率29.3％ 収支カロリー -727 kcal
摂取カロリー 911 kcal
消費カロリー 1,638 kcal
夜６時以降は食べない |  | お風呂前の筋ﾄﾚ | |
１日に水２ﾘｯﾄﾙ飲む | | 野菜中心の食生活 | |
寝る前に脚のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ | | 就寝時は加圧ｽﾊﾟｯﾂ着用 | |
炭水化物は少しだけ | | 朝昼晩ちゃんと食べる | |
夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝに置き換え | | 猫背を直す | |
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前の日記 
33歳 女性 身長：160.0cm
今回は本気で頑張る!!
2011年9月12日スタート
| 開始時 | 57.2kg | 28.0％ |
 | -4.7kg | +0.9％ |
| 現在 | 52.5kg | 28.9％ |
| あと7.5kg | あと10.9％ |
| 目標 | 45.0kg | 18.0％ |
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