日記
2011年9月13日(火)
体重60.0kg   体脂肪率32.6%

駅では階段を使う

○

帰りに一駅ぶん歩く

×

湯船で脚のマッサージ

×

椅子に座ってもも上げ30秒

○

お腹イタイ

08:14
体重60.0kg  体脂肪率32.6%

今朝の筋肉量 37.8kg

昨日よりグッと減ってるけど、これはお腹イタイから…(;_;)
ホントに体重減らすことより、お腹の調子を整えることの方が先かもしれない
別におかしなもの食べてないし、冷たい物飲み過ぎたりもしてないのにな…


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50代前半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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M
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159.0cm 58.2s

きのじ
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160.0cm 62.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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けいちゃん
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