日記
2011年9月13日(火)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

筋トレ

×

運動・仕事

×

お通じ

×

レッグウィング

×

朝:体重計測

○

1日笑顔で♪

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

×

976日め。

08:02
体重51.9kg  体脂肪率23.6%

今日の目標:飲み物はウーロン茶のみで!

おはようございます。

何をやってるんでしょう。。。私。。。
せっかく、もうちょっとだった目標値がまた遠くなってしまいました。。。
昨日、子供のおやつの残りを食べたのと夕飯を完全に置き換えにできなかったのと。。。
意思の弱さを実感しました- -;;

もうちょっと。。。
数値も日にちも。。。がんばりたい!!!


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時67.3kg 40.0%
-2.1kg -3.9%
現在65.2kg 36.1%
あと15.2kg あと11.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

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いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

Lemon
女性 
163.0cm 65.3s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.9s

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Neo
37歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
36歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
30歳 女性 
156.0cm 53.0s

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