日記
2011年9月13日(火)
体重56.0kg   体脂肪率22.2%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

September-13

07:51
体重56.0kg  体脂肪率22.2%

朝:
ご飯
目玉焼き
わらび餅

昼:
エビカツパン
パンプキンパン
リプトン レモンティー

間食:
熟成サラダ 2袋
チップチャップ 1箱

夜:
卯の花
ゆかりご飯
牛乳
4分の1
梨 半分

今日はお昼においしいけどカロリーの高いパン2個たべ、チョコのお菓子1箱食い太る、てな一日
まったく、意志弱すぎるよ私…


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.7s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
30歳 女性 
155.0cm 60.1s

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