日記
2011年9月13日(火)

何かしら運動する

○

炭水化物を食べ過ぎない

○

食べてすぐに寝ない

○

深夜〜早朝ご飯をやめる

○

1200i以内に

○

9/13

00:00


おから、170
スープ入りパスタ、150
シャーベット、100


ところてん、30
キャベツきのこ、100
オクラ、50


もやし、130
ところてん、30
メンマ、60
アイス、80

計900

ジム

やだよーっ
お腹減るよーー

明日ジム休みだし外食だから、今日もジム行ったけど
なんだか力入らないというか気だるくって
筋トレ30分くらいやってそのまま帰ってきちゃった;;

今日なんか食べて運動してないのになんでお腹減るんだろう。
1000以下に抑えるのって大変なのに
毎日出来てる人が多くてびっくりする(><)


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33歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 52.8s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 48.7s

パブロバ
53歳 女性 
158.9cm 49.2s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
23歳 女性 
157.0cm 57.0s

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