

朝、必ず体重測定&記録 | ![]() | 酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活 | ![]() |
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体重が落ちる日って、たとえ「ちょっと食べちゃったな」と感じた日であっても、体重計に乗る前に「予感」がする。。。。気がする。。。^^;
今日は、先週、延期になった義母の付き添いで病院へ。
朝、電話をしてからのことだけれど、今日は大丈夫かしら。
義母は、70歳からソシャルダンスを始めたり、海外旅行も一人で参加したり、英会話を習ったと思ったら、今度はシャンソンと、
とてもその年齢に見えないほど、若かったけれど、
流石に80歳をすぎてから、年に何回も体調が悪いことが多くなってきました。現在、86歳。
数年前までは、まだ、7cmのヒールをはいて、華麗にダンスしていた人ですが、昨年12月、脳出血で倒れてから、(今は回復してすっかり元通りに生活してますが。。。)
そろそろ一人暮らしも危なくなってきました。
かといって、うちにはまだまだ「大人」のこどもが三人、ちっとも出ていきそうもないし^^;
義妹は、自身が病気を抱えていて、さらにむこうのお母さんの世話もあって、無理はできないし。
義兄のお嫁さんとは。。。。義母は折り合いが悪いし。(たぶん、義姉に世話になるくらいだったら、施設に行くと言うな。。。)
義母の事は、主人も心配はしていても、どことなく他人事で、先送り先送りにしているけれど、これから、日一日と、問題は「現実化」してくるから、う〜〜〜〜ん・・・・・・逃げてばかりはいられなくなるな。。。。。
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酵素ドリンク:8:00+10:00=140kcal(ここで、コスミックエンザイム、無くなりました〜^^;)
昼:にぎりずし6貫=305kcal
大根サラダ(ゴマドレ)=54kcal
ここまでで、499kcal
おさつパン1/5=80kcal
夜:オクラと牛蒡の和え物+卯の花+ナムル+トンテキ+
ご飯50g=239kcal
総摂取カロリー=818kcal
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義母は、額を切った傷口も閉じたし、打撲の跡もだいぶよくなってきて、何も起こらなければ、もう来院しなくてよい、と言われました。11月くらいまでに硬膜下出血を起こさなければよいのだけど。
硬膜下出血の原因はほぼ100%外傷。タクシーを降りようとして車の天井に頭をぶつけただけでも、硬膜下出血を起こすお年寄りもいるそうです。硬膜下出血の症状は、まず、頭痛、それからふらつき、めまい、そして、認識障害=痴呆症状となります。
ただし、血を抜けば、また元通りに生活できるので、とにかく、普段と違う「頭痛」を見逃さない事、と言われました。
来月、念のため脳のMRIを撮ります。
義母は、元気で食欲もあり、よくおしゃべりしますが、やはり、年齢には勝てないようで、たいぶ、足元がおぼくかなくなってきました。杖が必要になる日も近いかも・・・@@;

スゴイ!! 着実に月末の目標にむかってますね♪ 介護は ほんと 切実なもんだいですね・・ パパの方のお父さん(おととしなくなりました)、お母さん(最近障害者1級になりました) どちらも パパの姉一人で面倒をみてるような状態です どうしても 女手がメインになってしまいます・・ 私も 手伝う とはいったんですが 母の場合(笑) 私の顔をみたら そのまま 心臓発作おこしちゃいそうってことで 中止になりました(汗) マコロンさん一人で抱え込まなくていい結果になるといいなぁ・・・ |
お義母さんの事、心配ですね。 ウチも89歳と87歳の主人の父母が田舎で頑張ってくれています。 元気そうでも確実に年を取ってきていて心配です。 介護となると女手頼り。 でも正直あまり自信がない自分がいます(/_;) 良くして貰ったのでご恩返しが人の道とは思うんですが… なので、今介護の勉強に通っています。 お弁当持参はその為でした〜。 お互い頑張りましょうね! 父母の事も…そしてダイエットも(^^)v |



60代後半 女性 身長:158.0cm
次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。
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2011年7月20日からダイエットを始めました。
開始当時は、61.8kg
酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。
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58kg 8月20日達成!
56kg 9月21日達成!
55kg 10月6日達成!
53.8kg10月28日達成!
52kg 12月22日達成!
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9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!
やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
開始時 | 57.0kg | |
![]() | -0.5kg | |
現在 | 56.5kg | 27.0% |
![]() | あと4.5kg | |
目標 | 52.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 炭水化物断ち、実行中・・・(らんらん)
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