日記
2011年9月13日(火)
体重74.1kg   体脂肪率25.3%

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

○

毎日腹筋20回・腕立て20回

○

ごはんは少なめ

×

おかしは半分

×

74.1kg   25.3%

07:32
体重74.1kg  体脂肪率25.3%


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41歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-10.6kg -2.3%
現在63.1kg 22.8%
あと1.1kg
目標62.0kg   

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.1s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 63.4s

Koichi
168.0cm 65.2s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.5s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

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