日記
2011年9月13日(火)
体重53.2kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -472 kcal
摂取カロリー 1,534 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

夜8時以降は食べない

○

calを1700kcalまでに抑える

○

ジュースを飲まない

○

53.2kg   25.1%

07:10
体重53.2kg  体脂肪率25.1%


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24歳 女性 身長:153.0cm
せめて平均になれるよう頑張ります
2011年8月30日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg -0.5%
現在52.0kg 24.5%
あと3kg あと0.5%
目標49.0kg 24.0%

 

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