日記
2011年9月13日(火)
体重81.1kg   体脂肪率41.9%
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,513 kcal
消費カロリー 2,113 kcal

毎朝体重を量る

○

腹八分目

○

一日一食はダイエット食品に置き換える

○

81.1kg   41.9%

06:51
体重81.1kg  体脂肪率41.9%


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42歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして(^O^)
34才のKONAです(*^o^*)

最近体重を計ったら…20センチ以上背の高い旦那様より体重が重くなってました(T_T)

なんか…可愛い服(好きなデザインの服)も着れず、このまま老けていくのかと思ったら…泣けてきました(ρ_;)

標準体重になって、大きいサイズコーナーじゃないところで、服をイッパイ買いたいですo(^-^)o
2011年9月8日スタート
開始時81.9kg   
-2.8kg
現在79.1kg 40.2%
あと17.1kg
目標62.0kg   

 

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mumu
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160.0cm 77.4s

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158.0cm 79.1s

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160.1cm 79.9s

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chiro
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162.0cm 56.0s

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40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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