日記
2009年10月19日(月)

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

女の子の日、無事にスタート。

ダイエットってこんな本格的にやったのが初めてなので、色々調べてやってるんですが、脂肪をあんまり落としすぎるとホルモンバランスにも影響するらしい。でも今までわたしはけっこう太り気味で、あんまりそういうのを意識しなかったので、ここにきて41キロ台とかもあったから、その辺も心配だったので。。
時間をかけて、かなり慎重に減量している方だとは思うのですが、でもちょっとびびってました。

でも、真剣にやるダイエットはこわい。
上記のホルモン関係もこわいし、拒食症とか過食症とか摂食障害もこわい。食べることも甘いものも好きやから、自分がそうなることはありえない、なんてタカをくくってたけれど、「太るのがこわい」という気持ちはあるし、今以上にダイエットに執着して、それが膨らむと危険なんちゃうんかと思います。

でも食べ物には執着してるなあ。スイスロールてめちゃうまいね。


コメント
2009年10月20日 14:04
ダイエット中は生理が不定期になりがちですが、心配なかったようですね(^^)

確かに拒、過食症になるのは嫌だけど、
自分の意志の弱さをなんとか克服したいものです。
なんでお腹がすいたり、美味しいものが目の前にあったりすると、意志ってのは簡単に崩れていくもんなんでしょうか?www
2009年10月20日 17:56
こんにちはー。

意志の弱さ…耳が痛い話です(苦笑
確かにめちゃお腹すいてたら、思わずがっついちゃいますねー。
そこらへんをもっとコントロールできたら、ダイエットも簡単にできるのかも。いい方法ないですかねwww

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30歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
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154.5cm 44.2s

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まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

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20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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