日記
2011年9月13日(火)
体重48.6kg

30分以上の有酸素運動

未記入

早寝早起き(5:00~6:00起床、23:00~24:00就寝)

未記入

朝の掃除

未記入

血糖測定3回以上 注射も打つ

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

朝日を浴びながらストレッチ

未記入

一度にたくさん食べない

未記入

Level1.糖質を少なめにする

未記入

月水金は半身浴の日

未記入

3日目

06:27
体重48.6kg

血糖値が200以下だったらすごく気持ちよかった。

200〜300までのくらくらとはまた違って。
なんかクリアな感じ。
300以上はハイになってて意味分からん感じ。

からだが気持ちいいことを続けていこう。

今日はさみしくて(言い訳)暴食が出てしまった。


今月、血糖値がいい感じに管理できたらご褒美買おう♪♪
何がいいか考えようっと(^_^)

自分で作ったお弁当美味しかった。笑
やっぱ自炊大事だ。


注射は管理が難しい。めっちゃ難しい。
変に打ちすぎて低血糖になって砂糖食べなきゃいけないのは最強のストレス。
やからやっぱり私は低糖質生活がいいんだと思った。
色んなめんどくささを考えると、
糖質が少ないものを選んで食べていくのが一番簡単で楽ちんなんだ。
ついでにやせられるという❤❤ラッキー!ヾ(゚∀゚*)ノ゙❤

がんばるぞ❤


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30歳 女性 身長:154.0cm
最高体重65sでした。
1型糖尿病です(`・ω・´)

*理想の自分〜これからなる自分〜*
・低糖質生活
・華奢で守りたくなるカラダ
・みんなをぽかぽかにする笑顔
・自己管理能力が高い
2011年9月11日スタート
開始時49.5kg
-0.9kg
現在48.6kg
あと8.6kg
目標40.0kg

 

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