ダイエット日記 > かなみさんのマイページ > 78.3kg 36.5％
2011年9月13日（火）
体重78.3kg 体脂肪率36.5％夜9時以降は食べない |  | 1時間歩くorジムor腹筋背筋ｽｸﾜｯﾄ50回 | |
毎朝体重測定 | | 摂取カロリー1400以下 | |
毎晩体重測定 | | ゆっくり食べる | |
揚げ物を食べない | |
コメントする
30代後半 女性 身長：162.5cm
たくさん足跡つけてごめんなさい！
思いつくままにコメントつけてごめんなさい！
初めてのブログ、ダイエット頑張ります！
一緒に頑張りましょ★
コミュニケーションとれるときっと更に頑張れる！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
三十路手前です。
来年には彼氏と同棲を始める予定です。
それまでになんとか、なんとか付き合う当初の体型に戻りたい！
一緒に頑張れるお友達ができるといいな！
飽きっぽい私ですが誰かと一緒ならきっと！ね！
好きなもの
・パンダ
・カラオケ
・のんびり
→ジム始めました！
思いつくままにコメントつけてごめんなさい！
初めてのブログ、ダイエット頑張ります！
一緒に頑張りましょ★
コミュニケーションとれるときっと更に頑張れる！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
三十路手前です。
来年には彼氏と同棲を始める予定です。
それまでになんとか、なんとか付き合う当初の体型に戻りたい！
一緒に頑張れるお友達ができるといいな！
飽きっぽい私ですが誰かと一緒ならきっと！ね！
好きなもの
・パンダ
・カラオケ
・のんびり
→ジム始めました！
2011年9月1日スタート
| 開始時 | 80.5kg | 38.3％ |
 | -2.9kg | -2.3％ |
| 現在 | 77.6kg | 36.0％ |
| あと17.6kg | あと11％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
