飲み物はなるべく水かお茶 |  | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ | |
和菓子を食べない | |
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40代前半 女性 身長：158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
| 開始時 | 57.2kg |
 | -5kg |
| 現在 | 52.2kg |
| あと0.2kg |
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| 目標 | 52.0kg |
2021年1月
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