飲み物はなるべく水かお茶 |  | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ | |
和菓子を食べない | |
コメントする
30代後半 女性 身長：158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
| 開始時 | 57.2kg |
 | -5kg |
| 現在 | 52.2kg |
| あと0.2kg |
|
| 目標 | 52.0kg |
2020年1月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
