ダイエット２０日目

2011年9月13日（火）

(*｀･ω･)ゞｳｫｰｷﾝｸﾞorｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ		(*｀･ω･)ゞﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽorｶｰｳﾞｨｰ
(*｀･ω･)ゞ水（1.5～2.0㍑）		(。-`ω´-)食べ過ぎに注意！

06:01

体重58.7kg 体脂肪率31.1％

やっと終わった～ε=(￣｡￣;)ﾌｩ
子どもたちも寝たし、旦那ﾁｬﾝも寝たし…。
私だけの時間♪ピンキーに記録しなきゃね。

午前中にフィギュアロビクスのマット。
足がプルプルするね、あれは。w(￣▽￣;)w
あと尾骨が痛くなった。まずいな～。

んで２０：３０頃にウォーキングスタート。
ついでに球戯場のトラックを２周走ったよ～。

明日も減ってるといいな♪♪みんな体重って
いつ計ってるんだろ？やっぱ朝が多いかな？

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６３．１－５８．７＝４．４㌔
【４．４㌔減】d(ﾟ-^*) ﾅｲｽ♪
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	2011年9月13日 09:43
	ｺﾒありがとぉございますｱﾀｼも今年の3月頃ゎ62ｷﾛぐらいありました！子供の夏休みになってﾀﾞｲｴｯﾄ怠けてしまったのでまた頑張りたいです朝に水飲むと腸の動きが活発になるらしいですぜひやってみて下さい

	Bu*mama 2011年9月13日 17:11
	同じだ～。夏休みにダラダラしすぎてブクブクと＾＾；頑張ろうね～！朝のお水、今日試しました♪続けようと思いま～す！

	2011年9月13日 20:17
	こんばんはお気に入り登録ありがとう! 自分と同じように子育てしながらダイエットを頑張ってるだ。って思うと励みになります！自分も頑張らないと！！ってやる気が出てきますo(^o^)o

	2011年9月13日 22:31
	コメありがとう(*′艸') お互い頑張りましょう!

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Bu*mama

38歳女性身長：155.0cm

o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なＭａｍａになる
・素敵な３０代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
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1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
　　：
　　：
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
　　：　　　　　　ﾋﾟﾝｷｰ開始
　　：
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
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　　　　　合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ﾀﾞｲｴｯﾄ休み（1月～3月）ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
　　　　　　　　
・ﾀﾞｲｴｯﾄ再ｽﾀｰﾄ（4月）

2011年9月9日スタート