ダイエット日記 > 妃咲子さんのマイページ > あと25日


2011年9月13日(火)
* 体重測定 | ![]() | * プランクチャレンジ | ![]() |
* 糖質セーブ | ![]() | * 間食しすぎない | ![]() |
* 21時以降は食べない | ![]() | *ワンダーコア | ![]() |
* 24時前にベッドへ | ![]() | * 元気なお腹 | ![]() |
* 半身浴20分 | ![]() |
昨日は綺麗なお月さまが見えました
ずぼらな私にしては食事のカロリーチェックが続いております。
これが結構面白かったりするんだよね
基本、食事内容は以前とたいした変化はないんだけど
量を考えて食べられるようになりました
特に間食のお菓子や甘いもの類
ここまでならOKという量がわかって
なかなかよい感じかも
「数字が頭をちらついて追い込まれちゃう」って人にはおすすめできないけれど
私みたいに「今日はまあ、こんなもんかな」って適当にできる人にはいい方法かなって思うよん。
小型のキッチンスケールと電卓(暗算苦手)が大活躍してます(^◇^)

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)
40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった
代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!
そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。
**********
☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール
☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます
ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)
**********
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)
40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった
代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!
そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。
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☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール
☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます
ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)
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2010年9月24日スタート
開始時 | 50.0kg | 30.0% |
![]() | -5.6kg | -6.9% |
現在 | 44.4kg | 23.1% |
![]() | 目標達成!! | 目標達成!! |
目標 | 47.0kg | 25.0% |
